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Ventre plat : Les aliments à privilégier 

Avoir un ventre plat bien ferme est le rêve de tout un chacun et c'est bien normal car c'est nettement plus sexy et plus agréable à regarder, il faut bien l'avouer. Pour éliminer ce petit ventre qui s'est un peu arrondi ces derniers temps, il faut juste que vous réapprenez à équilibrer votre alimentation en éliminant certains aliments qui favorisent notamment le ballonnement du ventre ou en intégrant certains aliments qui aident à éliminer les graisses.

Contrairement à ce que certaines personnes pensent, le fait de se priver de nourriture n'est en aucun cas une solution à considérer si vous souhaitez affiner votre taille. Au contraire, il faut toujours bien manger, mais de manière équilibrée et saine. Si vous êtes habitués à manger copieux et graisseux, il vous faut tout de suite réapprendre à organiser au mieux vos menus.

 

Cependant, il arrive qu'une personne qui mange une petite quantité à chacun de ses repas se retrouve encore avec un ventre tout rebondi. En fait, ce n'est pas tant la quantité de nourritures que vous mangez qui est la cause de votre rondeur, mais la qualité et la variété des aliments que vous prenez.

 

Pour retrouver un ventre ferme et aplati, évitez déjà tous les aliments qui contiennent trop de matières grasses. Privilégiez au contraire les aliments riches en fibres, les fruits comme la mangue, la papaye, la poire, l'ananas ou la pomme de même que les légumes comme les asperges et l'artichaut. Vous pouvez apporter plus de saveur à vos nourritures en ajoutant un peu de gingembre, riche en fibre, qui favorise également la digestion.  



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